GORGEOUS YOGA

Как започна твоето пътешествие в света на йога?

Това се случи години назад, но определено бях  водена от любопитсвото и любовта към активния начин на живот. После усетих вътрешната тишина и спокойствие и се почувствах по-фокусирана. Тогава възникнаха въпроси,  свъзвани с усещанията ми и със същността на йога като цяло.

Когато отидох в Лондон и видях нивото на преподаване, си го пожелах и аз.  Така започнах да се занимавам с частно преподаване по домовете на хора, които имаха потребност от тази услуга. Тава беше един от начините да си изкарам допълнителни доходи, докато бях студентка.

А какво те върна на морския бряг?
Морето. Разбира се, семейството ми и някаква откачена носталгия към корените ми и българското. Това да разполагам с времето си и чувството, че ще съм нужна и полезна тук. Камъкът си тежи на мястото.

Какво откри за себе си чрез заниманията си с йога?

Че съм сводобомислещ, съвременен и креативен човек , който обича да прави готини и оригинални неща, с които да радвам себе си и хората.

Разкажи ни повече за метода, по който преподаваш?

През 2010 г. в Лондон се запознах с метода на Б.К.С Айенгар и бях запленена. От 2014 г. се обучавам за учител по този метод със старши преподавател Олга Звонцова, член на изпълнителния комитет на Руската асоциация на Айенгар йога.

Обучението за преподавателите по Айенгар йога има много сериозна подготовка, по време на която се изучават на практика принципите на действие на асаните и пранаяма, както и анатомията и физиологията на човешкото тяло, философията на йога, методиката на преподаване и психологията.

Б.К.С. Айенгар е авторитетен учител в съвременната йога и неговият метод има милиони последователи по цял свят. Той въведе уникален и разбираем стил на преподаване, в основата на който стои убеждението, че йога е за всички, без изключение. Благодарение на това Айенгар йога стана феномен от световен мащаб.

Особеностите на метода на Айенгар се състоят в точността в построяването на асаната, като се взимат под внимание симетричността, изравняването и правилното разпределение на тежестта на тялото. За да заемеш позата точно и правилно, се изисква повече време, затова в Aйенгар йога задържането в асаните е по-дълго. За максимален ефект са разработени и специални последователности. Използването на подпори и помощни средства за различните пози и здравословни проблеми също е отличителна черта на този стил.

Че няма кратък път към здравето, щастието и успеха.

Колко е важно пространството, в което практикуваме йога?

Честно казано, когато човек не е начинаещ и знае какво прави, може да се откъсне от всички недостатъци на едно място и да направи своята йога практика. Важно е желание да има, което е последвано от действие.

Но когато заговорим за качествено преподаване и начинаещи е важно да има едно уютно, вдъхновяващо и умиротворяващо място за лична среща с Йога.

Твоят таен ритуал за щастие...
Времето лично за мен - правя женски неща, свързани с външната и вътрешна красота и чистота. Пътувам и се обогатявам като личност.

Три неща, които те зареждат с енергия всеки ден...
Чай , нещо интересно, полезно и хубаво за четене , саламба ширшасана (стойка на глава или кралят на всички пози в йога).

Движението за теб е...
Действие, съзнателно движение (осъзнаване и разбиране какво и как точно се прави) и по този начин хаотичното движение се превръща в благодетелност. Светът днес е в постоянно движение, в повечето случаи хаотично. Както казва Б.К.С Айенгар, на хората им трябва повече съзнателно движение. 

Можем да забавим времето, когато....